Borsa Analiz Haber | Borsaclub.com

Böğürtlenin faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

Böğürtlen, yol kenarlarında, tarlaların arasında veya yol kenarlarında sıkça görülebilen, insan sağlığı için son derece faydalı, mineral ve vitamin kaynağı bakımından oldukça zengin olan bir bitki türüdür. Peki sağlık açısından oldukça faydalı böğürtlenin yararları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

Böğürtlenin faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?
500 okuma
22 Eylül 2018 - 12:46

Ülkemizde kolaylıkla yetişebilen böğürtlen, gülgillerler familyasından bir bitki türüdür. Ham olan meyveleri kırmızı renklerde olup olgunlaştıkça rengi siyahlaşmaktadır. Görünüş olarak çileğe benzemektedir. Meyvenin bitkisi dikenli bir yapıya sahiptir ve yol kenarlarında bahçelerdeki çitlerde sıklıkla görülmektedir. Meyvesi C vitamini bakımından oldukça zengindir. Böğürtlenin meyvelerinin olgunlaşma dönemleri mayıs sonlarına doğru başlayıp, Ağustos ayına kadar devam etmektedir. Böğürtlen, vücuda zararlı olan maddelerin temizlenmesi için çok faydalıdır. Vücut için oldukça etkili bir antioksidan kaynağıdır. Tansiyon rahatsızlığı olanların düzenli kullandıklarında tansiyonlarını düşürdüğü tespit edilmiştir. Yorgun olan ve halsizliği bulunan vücudu dinlendirir, güçlendirir. İdrar rahatsızlığı olan kişilerde, idrar söktürücüdür ve kabızlığa çok iyi gelmektedir. Ham olan yani tam olgunlaşmamış olan böğürtlenler de ishal kesici özelliğe sahiptir. Bunun yanında  böğürtlen yendiğinde gözlere üzerinde olumlu faydaları vardır. Ayaklardaki şişkinliğe iyi gelmektedir. Bunlar böğürtlenin sayısız faydalarından bazılarıdır. İşte böğürtlenin vücuda yararlarının tamamı…

 

BÖĞÜRTLENİN FAYDALARI NELERDİR?

– Böğürtlen ve yaprağının bünyesinde bulunan antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirip, kansere karşı vücudu koruyucu etkisi vardır.

– Böğürtlen ve yaprağı bademciklerdeki, ağızdaki, dildeki ve diş etlerindeki iltihapları çayıyla gargara yaparak kullanabilirsiniz.

– Böğürtlen ve yaprağı iyi bir idrar söktürücü olup, toksin arttırıcıdır.

– Yüksek tansiyonun düşmesinde de yardımcıdır.

– Böğürtlen ve yaprağı göz rahatsızlıklarına da iyi gelir.

– Mesanede oluşan taşların düşürülmesini sağlar.

– Bayanlardaki akıntıların giderilmesinde ve adet kanamalarının azalmasını sağlamaktadır.

– Böğürtlen ve yaprağı dışarıdan kullanımında da ağrı kesici etki gösterir.

– Yanıklara ve basura iyi gelir. Böğürtlenin taze yapraklarının lapasını yaparak rahatsız bölgeye uygulanarak tedavi edilir.

– Böğürtlenin kökünü kaynatarak suyunu içerseniz. Kan şekerini düşürücüdür.

– Yaşlılığın sebep olduğu hafıza kaybını engeller.

– Böğürtlenin suyunu sıkarak içerseniz amele de yararlıdır. Sıkılan suyu bekletilmeden içilmelidir, aksi takdirde sirkeye döner.

– Böğürtlen ve yaprağı ayaklardaki yorgunluğu giderir.

– Böğürtlen ve yaprağı cildinize de gerginlik ve parlaklık kazandırır.

– Solunum yolları rahatsızlıklarına oldukça faydalıdır.

Kansere karşı etkilidir: İçeriğindeki zengin antioksidanlar sayesinde kanserle mücadelede yardımcı olmaktadır. Böğürtlen, kanserle mücadele yetenekleri ile bilinen bir antioksidan sınıfı olan polifenolleri içermektedir. Özellikle, antosiyanin (belirli bir polifenol) bu meyve içerisinde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Antosiyaninler, böğürtlen tarafından kanser gelişimine karşı kullanılan birincil silah olarak düşünülmektedir. Yapılan bir çalışmada; akciğer kanseri açısından, böğürtlenlerde bulunan spesifik bir antosiyanin olan siyanidin-3-glukositin kanserli akciğer tümörlerinin büyümesi üzerinde önemli etkilerinin olduğu ve büyümesini engellemeye yardım ettiği gösterilmiştir.

K vitamini, prostat, kolon, mide, burun, ağız ve karaciğer kanserlerinin önlenmesinde ve bunlarla mücadelede rol oynamaktadır. Bir porsiyon böğürtlende günlük önerilen K vitamini değerinin üçte birinin üzerinde K vitamini bulunmaktadır.

Kemikleri güçlendirir: K vitamini ayrıca kanın pıhtılaşmasında yardımcı olur ve kemik metabolizmasında rol oynar. K vitamini eksikliği kemikte incelme, kemik kırılmaları, kolay morarma, aşırı menstrüel kanama ve dışkıda veya idrardaki kanlara neden olabilir. Kan tineri kullanıyorsanız; böğürtlen, yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi ve mayalanmış süt gıdaları gibi K vitamini bakımdan yüksek olan gıdaları tüketmeyi unutmayın.

Hastalıklardan korur: Böğürtlende bulunan fenolik asitler, flavonoidler, flavonoller ve özellikle antosiyanositler gibi bileşenler; zararlı moleküllere karşı çalışılar. Bu koruyucu emizleme özelliği, birçok sağlık probleminin nedeni olabilecek oksidatif hasarın sonucu olarak vücudu bir dizi hastalıktan korur.

Damar sorunlarına yardımcı olur: Antosiyanin  gibi flavonollar kalbi korur. Yüksek oranda magnezyum ve lif, damarları tıkanıklıktan korur ve düzgün kan akışını teşvik eder. Yüksek magnezyum seviyeleri aynı zamanda kan basıncını düzenler ve kalp krizine karşı koruma sağlar. DNA hasarını azaltmada ve damar sorunlarına karşı korumada da yardımcı olur.

Deri yapısını yeniler: İçerdiği C vitamini yardımıyla; yaraları iyileştirme, cildi yenileme, vücutta serbest radikallere karşı savaş (toksinler tarafından salınan moleküller), demir emilimini destekleme gibi vücuda birçok faydası bulunmaktadır.

Hastalıklarla savaşır: Zengin lif içerikli bir gıda olmasıyla; kolesterolü düşürme, düzenli barsak hareketlerini teşvik etme, şeker emilim oranını yavaşlatarak kan şekeri seviyelerini kontrol etme, sağlıklı bağırsak bakterilerini besleme ve sindirim sistemi sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

Hafıza kaybını önler: Bilim insanları; yaban mersini, böğürtlen, çilek ve diğer dut meyvelerinin yendiğinde beyne faydalı etkileri olduğunu, yaşla ilgili hafıza kaybının ve diğer değişikliklerin önlenmesine yardımcı olabileceğinin güçlü bilimsel kanıtları olduğunu belirtti. .

Ağız bakterilerini öldürür: Anti bakteriyel özelliği yardımıyla ağız sağlığını korumaya yardım eder. Hastalığa neden olan ağızdaki bakterileri öldürür.

Kilo vermeye yardımcı olur: Şeker bakımından düşüktür ve lif oranı yüksektir. Bu sayede sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.

Kemik sağlığını destekler: İçeriğindeki kalsiyum, kemikleri güçlendirir. Magnezyum içeriği, vücuttaki kalsiyum ve potasyum emilimine yardımcı olur. büyükçekmece rus escort Bu sayede güçlü kemiklerin oluşturulmasına yardımcı olur ve hücresel işleyişe katkıda bulunur.

Regl sancısını azaltır: Adet sancılarını azaltmaya yardımcı olur. Zihinsel ve fiziksel PMS semptomlarını hafifletir.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

1 tatlı kaşığı yaprağı 200 ml. kaynar suda haşlanır. 10-15 dk. demlenir, iyice süzülür. Soğuması beklenerek uygun sıcaklıkta içilir. 

BÖĞÜRTLENİN ZARARLARI NELERDİR?

Sayısız faydası olan böğürtlenin bilinen bir zararı veya silivri sarışın escort yan etkisi yoktur.

BÖĞÜRTLENİN BESİN DEĞERLERİ

kayaşehir ucuz escort bayan

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
KÖŞE YAZARLARI

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

başarıbetwinwinwinwinbaşarıbetwinwinbetrollerintobetstarzbetbetpubliccasinopluscasinopopbetsalvadorbetchipdavegasgolegolbetroofbetkulisbetkulisbetkulisbetkulisbetkingbettingpalmibetpalmibetroofbetkingroyalkingroyalkingroyalkingroyalcazinorüyabethipodrombethodribetbethandgizabetgizabetgizabetinnabetinnabetinnabetcasifameyedibahisgameofbetmilbetbetbeybetbeymatadorbet üyelikbetrollerintobetintobetbatumslottalihlisaraybatumslotreisbetreisbetstarzbetbatumslotbetinbetbetinbetalmabetstarzbetbetpublicbetpubliccasinopluscasinopluscasinopluscasinopopcasinopopcasinopopprofxbetsahadanbetdogobetdogobetmokkabetbetsalvadorbetchipdavegasbayspinbetpartivipslotvipslotcazinowinbirrüyabetretrobetbahisseninbahisseninhektorbethektorbetprensbetruntobetqbethipodrombethipodrombethipodrombethipodrombetvipparktoobetaronbetaronbetarmabetjustinbetjustinbetarmabetbetarenamelitcasinopumabetlionbetacarbetkingbettingparis sportif quebecsites de paris sportifs russesjetxaviatorparis sportif basketcasino roulette en ligneevolution casino en lignecasino bonus sans depotcasino bonus gratuitcasino en ligne argent reelplinko casinoaviator jeuxsweet bonanzagate of olympusverification gain lotoroulette en ligne gratuiteroulette hasardjeux de dinosaure gratuitjouer au keno en lignekeno astucespin gratuitspin gratuitjeux gratuits sans inscriptionsroulette françaiseroulette françaisesites paris sportifspmu cotespmu cotesyonibet connexionblackjack gratuitmachine à sous gratuite sans téléchargementjeu gratuit pokerjeu gratuit pokertours gratuits casinojeu casino en lignejeux de casino en lignejeux de casino en ligneceltabetpmu parier en lignefinalbahisiknowbetiknowbetcasino en ligne honnetecasino serieuxcasino en ligne en franceCasino en Ligne PopulaireX1 CasinoDivas Casinobetovisbahsinerabonalimanbetmr casinoyinebetbahisrammostbetbetandyoubetsobetpinbahismodabetcresus casino connexiontortuga casinotortuga casino en lignetortuga casino connexionmagical spin bonus sans dépôtmagical spin bonus sans dépôtazur casino avisazur casino connexionazur casino en lignelucky8 connexionlucky8 avisbetify avisbetify retraitcasino jokacasino joka vipcasino joka vipcasino joka 25 tours gratuitscasino joka connexioncasino joka connexionspace fortuna casinospace fortuna connexionjackpot bob avisjackpot bob avisamon casino avismoi casino connexionamon casino bonus sans depotmoi casino applicationmoi casino applicationamon casino inscriptionmoi casino en lignemadnix inscriptiontortuga casino retraitazur casino inscriptionmagical spin inscriptionbetify bonusbetify promo codelucky31 bonus sans depotefes casino üyelikefes casino üyeliklucky31 inscriptionleonbet üyelikbetturkey üyelikbetturkey üyelikbetbaba üyelikbetbaba üyelikcresus casino free spincode promo cresus casinocresus casino privéwinoui casino françaiswinoui inscriptionwinoui inscriptionbizbet üyelikbahsinepinupastekbetprivebetbetriyallucky spinlucky8 bonus sans dépôtlucky8 bonus sans dépôtlucky8 astucemrbahisjeu des minesjeu crashméthode mathematique pour gagner au paris sportifretrait yonibetpromo paris sportifgrandbettinggrandbettinginagamingparions sport tv gratuitparions sport tv gratuitparions sport tv gratuitjeux en ligne casinoscasino belgiquecasino belgiquebetinemagnumbetbetvinopari sportif algériestake combc gamenanogames promo codeBetzinoCasino TogetherCasino Arlequin ViggoslotsPlayRegal Avisslot casino onlinepaypal casinofree video pokernew online casinonew online casinomystake aviscoin minerplayzaxonline casino idealbetandyouWingagaSpinTime CasinoPalm CasinoMr PachoProntoBetHappy HugoGoldenbetWinstlerBet365betvoleBetifybizbetAmon CasinoSeven Casinorocketpotbet365 nlzumospinvisabahisaviatordicemilanobettarabetGold RushSweet Bonanzascattersbingoalbizbetintobetxslotjasminbet